Alguien te está apurando?

Lo más importante de hacer actividad física no es solamente marcar tu abdomen o tener una buena figura. Nunca perdamos de vista el objetivo esencial: mejorar nuestra salud. Si sólo lo hacemos por imitar al cuerpo que vimos en algún lado, vamos camino a la frustración.

Así que todos los días dedícale una hora a tu cuerpo. Desde simplemente caminar, hasta cualquier ejercicio que elijas, el abanico es amplio cuando se trata de mover el esqueleto.

Cuando estas haciendo una actividad, recordá que la intensidad y calidad son lo más importante. Pero comenzá despacio y hacia la finalización, imprimile ritmo o peso a lo que estés haciendo. Los últimos cinco minutos termina despacio. En otras palabras, andá subiendo los cambios hasta llegar a tu tope máximo, para luego terminar en un nivel intermedio.

Por eso, siempre que estés por realizar algún tipo de actividad comienza por precalentar y elongar, estirar bien tu cuerpo. Evita los cambios bruscos, anda incrementando de a poco, tanto en la actividad diaria como en la general. Andá de a poco, tenés todo el tiempo del mundo.

Fotos aniversario en Alvear Bar

Quiero agradecer a todos los que estuvieron acompañándonos en nuestro aniversario, por estar ese día y por apoyarnos siempre. Es gracias a ustedes que hoy somos quien somos y por ustedes por quienes seguimos mejorando día a día. Gracias por enseñarnos a ser mejor

Trapecio Show y más fotos

¡¡¡ Fiesta aniversario en Alvear !!!

Poly Feldman Método Pilates cumple 3 años y, como no podía ser de otra manera, hemos decidido festejarlos con vos. Es por eso que queremos compartir una noche de celebración festejando por los tres años que pasaron y brindando por los que vendrán.
Te esperamos el día jueves 8 de noviembre a las 21:30 hs. en Bar Alvear ;

La consigna: mucha fiesta, alegría y buen humor

no faltes !!!